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Le tapis de yoga, un outil pour la relaxation et la méditation

Le tapis de yoga


Il existe différents types de tapis de yoga. Chacun s’adapte à une pratique particulière. Certains

sont plus

ou moins épais, d’autres antidérapants ou encore multifonctions. Vous trouverez également des

modèles

de différentes largeurs et longueurs conçus dans des matières très variés afin de répondre à

vos besoins.

Ils permettent de faire de la gymnastique et se transforment en tapis de sol fitness ou tapis de

sport.

Celui que nous tenons à vous présenter, c’est un tapis spécialement dédié à la relaxation, la

méditation et la pratique du yoga.

 

Les bienfaits du yoga et de la méditation


Le yoga est une pratique ancestrale, notamment dans les pays asiatiques. En Europe, elle

trouve

également de plus en plus d’adeptes ces dernières années. Les bienfaits accordés à cette

pratique sont

étonnants. De nombreuses études ont prouvé scientifiquement ces bienfaits, aussi bien pour le

corps que

pour l’esprit.

  • Réduction du stress

Les différentes postures et le travail de respiration permettent de réduire de manière drastique le stress.

L’explication est simple, le yoga a un impact significatif sur le niveau de cortisol, une hormone liée au

stress. C’est également pour cette raison que de plus en plus de personnes l’utilisent également pour

gérer leur crise d’angoisse. Une étude réalisée sur 34 femmes avec troubles anxieux diagnostiqués a

d’ailleurs révélé que le yoga jouait un rôle majeur sur la gestion des crises d’angoisse, mais aussi sur le

niveau d’anxiété au quotidien. Elles effectuaient pour cette étude 2 séances de 30 min par semaine

échelonnées sur 2 mois.


La santé

Le yoga permet d’améliorer de manière significative la santé cardiaque et prévient de certaines

maladies

telles que l’hypertension artérielle. Une étude a même réussi à démontrer combien le yoga

pouvait jouer

un rôle important sur la santé des pratiquants. Un groupe de chercheurs a suivi 113 individus

durant 1 an

dans le but d’observer les effets d’un changement de mode de vie comprenant le yoga et une

alimentation

plus équilibrée. Les résultats sont sans appel. Si 26 % ont vu leur taux de mauvais cholestérol

en baisse,

47 % des patients ont eu un arrêt de la progression de leur maladie cardiaque.

D’autres études ont également mis en avant un rôle prépondérant sur le sommeil et l’humeur.

Le yoga

permettrait d’ailleurs de lutter contre les symptômes de la dépression.

 

Enfin, les postures de yoga travaillent sur le souffle et favorisent donc une meilleure oxygénation de votre corps, mais aussi la souplesse de vos articulations et le bon fonctionnement de vos muscles et vos organes. Vous préservez votre capitale forme et restez en bonne santé.

Quelques postures de yoga idéales pour les débutants


Parce que parfois les images sont plus parlantes que les mots, voici une vidéo qui vous propose 3 postures pour soulager votre dos. Vous trouverez également sous le même format des postures plutôt dédiées à la digestion ou encore à la régulation du stress selon vos besoins et vos envies.

Pratiquer avec un tapis acupression


Il existe différentes pratiques de yoga, le yoga Iyengar, le Hatha ou encore le Ashtanga qui sont des pratiques de postures plutôt dynamiques. D’autres sont plus doux comme le Yin ou encore le Kundalini. Notre tapis est fortement recommandé pour travailler la relaxation et la méditation. Les tapis d’acupression stimulent certaines zones particulières de votre corps pour favoriser la bonne circulation des énergies. Il soulage les tensions et votre esprit se sent plus apaisé. Vous pouvez l’utiliser allongé sur le dos ou assis pour méditer par exemple et ainsi décupler les bénéfices de la méditation.

 

TAPISS

Les petits picots sont nombreux, entre 4000 et 8000 selon les tapis. Ils permettent d’effectue

une pression

légère et ciblée sur certaines zones de

votre corps : les cuisses, le dos, les pieds, la nuque…

Pour un relâchement complet et des résultats optimums, nous vous conseillons de pratiquer

tous les jours

au moins 30 min.

Notre tapis est de grande qualité avec une haute densité, facile à transporter et idéal pour

adopter la

bonne posture de yoga en toute sérénité. C’est

également un coussin de méditation idéal pour réciter votre mantra ou encore atteindre une

détente

profonde et un véritable lâché prise.

 

Disponible en plusieurs coloris et livré avec son sac de transport, vous pourrez vous relaxer

partout et

profiter pleinement des bénéfices du yoga et

de la méditation avec notre tapis spécialement conçu pour ce genre de pratique.


 

Découvrir maintenant le Tapis de Massage de Yoga

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