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BODYPUMP : Qu’est-ce que c’est ?

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Qu’est-ce que le Body Pump ?

Avant, lorsque vous rentriez dans une salle de musculation, vous n’aviez pas le choix que de soulever des poids ou de faire du cardio sur tapis. De nos jours, avec l’explosion du fitness depuis une dizaine d’années, les salles de sport se sont diversifiées et propose bon nombre de cours collectifs et activités sportives. Le BodyPump fait partie de ses nouvelles activités visant à améliorer votre forme globale aussi bien en cardio qu’en renforcement musculaire. Par conséquent, voyons ensemble ce qu’est le BodyPump et comment en faire.

 Le Bodypump : C’est quoi ?

Rentrons dans le vif du sujet et définissons le BodyPump. Tout d’abord, sachez que ce terme est une marque déposée par LESMILLS, un des piliers du fitness en France étant à la fois formateur, fournisseur de matériels et créateur de nouvelles tendances sportives. Le BODYPUMP fait partie des nombreuses activités fitness visant le renforcement musculaire, la tonification et le travail de votre endurance. Ici, le but est d’enchainer de nombreuses répétitions avec des poids légers et moyens sur divers mouvements de musculation. Tout ça sur fond musical et au rythme du coach que vous avez devant vous cherchant à vous faire transpirer.

Comment faire du BodyPump ?

Maintenant que nous savons ce qu’est le bodypump, on peut se demander comment en faire ? Ici, vous avez plusieurs possibilités :

·       La première est d’en faire à la maison. Bien entendu, c’est la méthode la plus économique. Il vous suffit de vous munir d’une paire d’haltère ou d’une barre puis de trouver l’un des nombreux cours en ligne disponible sur YouTube

·       La seconde méthode est de vous inscrire en salle de sport puis aux cours de BodyPump. Ici, vous serez dans l’ambiance de l’activité moyennant un abonnement en salle de musculation et des horaires que vous ne choisissez pas.

Où faire du bodypump ?

Ainsi, pour faire du BodyPump, il vous suffit d’acheter une paire d’haltère ou même une barre de musculation. À celle-ci vous pouvez rajouter quelques poids. Comme dit au-dessus, vous pouvez faire du BodyPump à la maison et en salle de fitness, mais aussi n’importe où. C’est l’avantage d’acheter son propre matériel de sport.

Ce qu’il faut retenir

En somme, nous avons vu ce qu’est le BodyPump et comment en faire. Ce dernier est une activité physique dont le nom est déposé par LESMILLS. Par conséquent, cette discipline sportive disponible en salle de sport ainsi qu’à la maison consiste à enchainer des exercices de musculation avec des poids légers pour un maximum de répétition. Le but étant d’améliorer votre tonification musculaire mais aussi votre endurance pour faire de vous un sportif complet et en bonne santé.

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