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Balle de Frappe : Pourquoi l’Utiliser en Boxe

GANT BOXE

La balle de frappe à l’avantage de se fixer n’importe où pour des entrainements de boxe à la maison, en salle et en extérieur avec pour objectif de travailler sa vitesse, sa précision, ses esquives et ses déplacement.

Que vous vous entrainiez en salle de boxe ou à la maison, posséder une balle de frappe permet de travailler votre boxe de plusieurs manières. De plus, elle est facilement transportable et vous pouvez la placer n’importe où pour peu qu’il y ait un sol et un plafond. Ainsi, nous allons voir ensemble pourquoi utiliser une balle de frappe pour la boxe.

Qu’est-ce qu’une balle de frappe de boxe ?

Dans un premier temps, définissons ce qu’est une balle de frappe de boxe. Ayant la forme d’une poire, cet objet s’accroche au sol et au plafond de telle sorte que vous ayez la balle de frappe sous les yeux. L’intérêt de celle-ci est que les fils agissent comme un élastique. Par conséquent, elle revient très vite dans l’axe. De plus, plus vous tapez fort, plus cette dernière revient fort vers vous de telle sorte qu’il faudra esquiver ou la parer.

Les raisons d’utiliser une balle de frappe

Maintenant que nous avons défini ce qu’est cet objet, voyons pourquoi utiliser une balle de frappe de boxe. Celle-ci n’est pas un sac de frappe et ne permet pas vraiment de travailler sa puissance. L’intérêt pour cette dernière est limité avec une balle de frappe. Seulement, les autres aspects de la boxe à travailler sont les réflexes (le coup d’œil), la mobilité ainsi que la précision des coups. C’est tout cela que la balle de frappe de boxe permet de travailler.

Améliorer ses réflexes

Grâce à cet outil pour sportif, vous pourrez améliorer vos réflexes. En effet, les deux câbles qui accrochent la balle doivent être bien tendus pour assurer un retour puissant. Le but du jeux est de boxer cette balle de frappe sans se prendre un retour de bâton. Auquel cas, vous devrez travailler vos esquives latérales et en retrait, ce qui n’est pas une mauvaise chose.

S’entrainer à la maison

C’est une des raisons d’utiliser une balle de frappe de boxe double attache. En effet, l’avantage de celle-ci est que vous pouvez l’utiliser aussi bien en salle de boxe qu’à la maison. Par conséquent, il suffira de la transporter dans votre sac pour réaliser des entrainements partout. Si vous trouvez un bon arbre, vous pourrez aussi vous entrainer en extérieur à condition d’avoir des crochets.

Améliorer sa mobilité

Le bémol d’une poire de vitesse est de vous empêcher de travailler en mobilité. En effet, souvent proche d’un mur, il est impossible de la boxer en se déplaçant. Ce n’est pas le cas d’une balle de frappe. En effet, avec cette dernière, vous pouvez tourner autour pour travailler votre mobilité tout en boxant. Ainsi, c’est un travail complet qui vous attend auprès de votre balle de frappe.

Comment installer une balle de frappe de boxe ?

Vous avez maintenant saisi pourquoi utiliser une balle de frappe en boxe pour vos entrainements. Toutefois, il faut aussi savoir l’installer. Pas d’inquiétude, il n’y a rien de plus simple ! En effet, celle-ci a deux attaches similaires des deux côtés. C’est ce qui donnent les retours à la balle pour travailler en vivacité, mobilité et esquive. Par conséquent, il suffit d’attaquer ces deux crochets bien tendu avec l’un au sol et l’autre au plafond. Une autre configuration possible est de l’accrocher d’un mur à l’autre.

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